落ち込んだときの解消法

どんなシチュエーションであれ、人間誰しも落ち込むし、そうとうめげる時ってありますよ。 
では酒を飲んでうさ晴らし?まあ良いのですが、根本から解決してません。 

 

では好きな事をする?まあ良いのですが。 落ち込む時は何故落ち込んでるのかを先ず考えなくてはならないのです。

 

当然の事ですが、案外落ち込んだときはそんなことばかり考えて忘れがちです。 ちなみに同じような傾向で落ち込んでませんか? 

 

これは個人の癖があるのです。 悩みって同じ事で悩む事が多いのではありませんか。 人間関係に弱い人はその様な悩みますよね。 これ等は自分がまずいのなら努力して改善して、失敗しないようにするのが根本です。当たり前の事ですが、己を良く見ることです。

 

手っ取り早く元気になりたい

 

落ち込んだ時の解消法は3つあります。手っ取り早く気分転換していやな事を忘れるのも大事です。 

 

  • 好きな事でわすれる
  • 自分に非があれば改善してみよう(長期的な解決策)
  • 逆転の発想(自分には無理なんだから他の道を探そう、みたいな)

 

だと思います。落ち込んだときの解決法はその度合いで解決法が変わってくるって事ですね。いつもの人間関係やちょっとした失敗なら酒飲んで寝る。 これで良いですよ! フラレた! ならとりあえずもっといい人必ずいるって思いましょう。プラス思考しかないです

 

重大な悩みで落ち込む

 

もっと深刻な場合はこのサイトでは対応できません。 プロのカウンセラーに相談される事をオススメします。自分だけで抱えないでいっそ公共の悩み相談所でも行くべきです。 本当に辛い時にはプロに打ち明けるべきです。 相談すると気持ちが多少楽になるのですから。

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